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コーチング

【大切な人を守る】心の強さ!!プロコーチが勧める3つの秘密の方法

おはよーございます‼︎ 心の強さって男としてすごくかっこいいと思うし大切な人を守る器をしっかりつけたいと思っているStress・Bodyコーチング代表の田中です♫ 今回お伝えするテーマは、 【大切な人を守る】心の...
ストレスケア

【仮眠は最強説】不眠症を数多く見てきた理学療法士が教える効果の高い仮眠のとり方

おはよーございます♫ 休日〜いつも少し仮眠をとるようにしてて作業効率も爆発的に上がると感じているStress・Bodyコーチング代表の田中です‼︎ 今回お伝えするテーマは、 【仮眠は最強説】不眠症を数多く見てきた...
コーチング

【寝ても疲れがとれない】実体験から語るとっておきの秘訣‼︎

おはよーございます♫ したい事が多すぎて気づいたら寝不足になってるが毎日が楽しいStress・Bodyコーチング代表の田中です‼︎ 今回は【寝ても疲れがとれない】実体験から語るとっておきの秘訣‼︎というテーマでお伝えしていきま...
コーチング

【ストレスで健康になれる】たった1つを守れば誰でもストレスを力に変えられる

おはよーございます♫ ストレスはめちゃくちゃ味方と思っているStress・Bodyコーチング代表の田中です♫ 今回お伝えするテーマは、【ストレスで健康になれる】たった1つを守れば誰でもストレスを力に変えられるという内容...
コーチング

【すぐやる人】が全てを手にする‼︎

おはようございます♫ 好奇心旺盛すぎて、興味でたものを片っ端からそっこーで全部やってしまうStress・Bodyコーチング代表の田中です♫ 今回のテーマですが、【すぐやる人】が全てを手にする‼︎という内容でお伝えしてい...
コーチング

【コロナに勝つ】免疫力の高め方

おはよーございます‼︎ 世間がコロナで大騒ぎしている中~感染に気をつけながらやるべき事を着々としているStress・Bodyコーチング代表の田中です♫ 今回お伝えしていくテーマですが、 【コロナに勝つ】免疫力の高め方 ...
コーチング

【人間力の磨き方】1万人以上見てきた理学療法士が教える自分を変えるということ。

おはよーございます♫ 最近、色んな業種や色んな年代の方と関わらせていただく機会が多く人それぞれすごく魅力があるポイントって違うなーと感じているStress・Bodyコーチング代表の田中です♫ 今回お話するテーマは、 【人...
未分類

睡眠のための枕の考え方

睡眠のための枕の考え方 市販で売られている一般的な枕のサイズを考えましょう。 大きく3つに分類できます。 小柄な人向きの35×50(55)cm。 中柄の人向きの43×63cm。 大柄の人向きに...
未分類

理学療法士が教える!睡眠のための良い習慣ベスト5

睡眠のための良い習慣 ⚪︎睡眠と経済について 睡眠と経済の関係についてお話します。 睡眠不足を原因とした経済損出 ↓ 年間約15兆円。 厚生労働省によると 1日の平均睡眠時間が6時間未満 ↓...
未分類

胃の食事のポイント

胃の食事のポイント 胃腸の調子が悪い時に避けるべきもの ↓ 主に3つあります。 ↓ ①胃酸を刺激するもの ②極端に冷たいもの ③繊維質の多いもの。 ① 脂肪分の高い食品を食べすぎる ...