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理学療法士が教える!自律神経のセルフメンテナンス

自律神経のセルフメンテナンス 自律神経を整えるセルフケアとしては 代表的な物として呼吸法や瞑想といった方法が あります。 他に簡単な方法では入浴の温度を38℃から40℃程度に設定して15分程度ゆっくり浸かる事や就寝...
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不幸から幸せへ人生を変えるベストな方法

おはようございます‼︎いやーー、ほんと楽しい事しかなぃですよね‼︎周りがいい人ばっかりに恵まれているからかな⁇ 1日が24時間以上あればもっと人生楽しめるのになあーとどーにもならない事をすごく真剣に考えている。ポジティブをもっとーに毎日を...
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人と比較せずに人生楽しく生きていく方法‼︎

おはようございます。毎日自分のしたいことだけをして全力で生きすぎて気づいたらこの5日間の睡眠時間が8時間くらいになってしまっていたことに気づいたStress・Bodyコーチングの田中正道です。  熱中する事はすごくいい事で時間を忘れて没頭...
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理学療法士が関わる中で気づいたストレスに強い人と弱い人の差とは⁇

おはようございます。最近ゴルフで90で回れて、楽しすぎて毎日でも打ちっぱなしに行きたくなっているStress・Bodyコーチング代表の田中正道です。 さて本題に入りたいと思いますが今回は、理学療法士が関わる中で気づいたストレスに強い...